横林中心小学    张健

敬爱的老师们、亲爱的同学们：
   大家早上好！我今天国旗下讲话的题目是《春季疾病预防》。
   今天是2021年3月1日！冬去春来，万物复苏，生机蓬勃，正是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，早晚温差大，正值各种病源微生物易于生长繁殖和作祟之际，加之早春人体抵抗力减弱，对外界环境适应性较差，容易发生各种疾病。对我们小学生来说，春季传染病主要有流感、水痘、腮腺炎、麻疹等。那我们怎样预防这些疾病呢？
 1.教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通（但是春天还是比较凉，开窗通风时要选择室内没有人的时候）。
 2.平时要尽量少去人多、拥挤，尤其是通风不畅的公共场所（必须要去的话请戴好口罩，做好个人保护措施）。
 3.要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲，勤洗头。
 4.根据气候变化注意增减衣服，避免着凉（一般情况下，运动前要先脱衣服，运动后赶紧穿上！）。
 5.注意饮食洁净，营养均衡，不偏食、不贪食,不吃不洁食物及水果。
 6.家里的生活用品和衣服、被子在天气好的时候要勤洗、勤晒。
 7.每天要保证充足的睡眠，并适当进行锻炼，劳逸结合，以增强身体抗病能力。
 8.对疾控中心制订安排的各种预防接种，一定要按时去。因为很多的预防接种，都是针对特定的季节、特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安排的。接种以后，可以起到一定的预防作用。
   大家如能做到以上几点，一定会拥有一个强壮的身体。同学们，让我们以健康的体魄、积极向上的精神面貌去完成新学期的学习任务吧。让我们每一个人都拥有健康的心理和强健的体魄！谢谢大家！

                                                                2021.3.1